unique-healing 님의 블로그

밤에 충분히 잤는데도 낮에 계속 졸리고, 피곤함이 사라지지 않는다면 단순한 피곤함이 아니라 **수면장애의 일종인 ‘과다수면(기면증)’**일 수 있습니다. 기면증은 단순한 졸음이 아니라 만성 피로를 유발하는 신경학적 질환으로, 방치하면 삶의 질에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 오늘은 과다수면과 만성 피로의 연관성을 단계별로 살펴보겠습니다. 1️⃣ 과다수면(기면증)이란?정의: 충분히 잤음에도 낮 시간에 반복적이고 강한 졸음이 나타나는 질환주요 특징:원치 않는 순간 갑자기 잠에 빠짐집중력과 기억력 저하업무·학습 중 잦은 피로감원인:뇌 신경전달물질(특히 하이포크레틴) 불균형유전적 요인스트레스, 불규칙한 수면습관, 다른 수면장애 동반👉 단순히 “잠이 많다”라는 오해를 받지만, 사실은 의학적 치료가 필요한 질환..

2025년 금융시장은 여전히 금리 변화가 핵심 변수입니다. 고금리 기조가 이어질지, 아니면 점진적인 인하가 시작될지에 따라 투자 방향은 크게 달라집니다. 오늘은 금리 환경 속에서 개인 투자자가 실천할 수 있는 현명한 재테크 전략을 살펴보겠습니다. 1️⃣ 금리와 자산 가격의 관계 이해하기금리가 높을 때: 대출 이자가 올라 부동산, 주식 투자 심리가 위축됨. 대신 예·적금, 채권 수익률이 높아짐.금리가 낮을 때: 유동성이 확대되며 주식, 부동산 가격이 오를 가능성이 커짐.👉 따라서 금리 흐름을 읽는 것이 재테크 전략의 출발점입니다. 2️⃣ 고금리 시대의 안정형 전략예·적금, 채권: 안정적인 금리를 확보할 수 있는 저위험 자산에 비중 확대단기 분산투자: 금리 변동성이 큰 만큼, 단기 채권·단기 상품 활용대..

부동산 투자를 처음 시작하는 분들이 가장 많이 고민하는 선택지는 바로 아파트와 오피스텔입니다. 두 자산은 투자 성격과 수익 구조가 다르기 때문에 자신의 자본 규모, 투자 목적, 시장 상황에 따라 전략이 달라져야 합니다. 이번 글에서는 아파트와 오피스텔의 장단점을 비교하고, 2025년 시장 환경 속에서 어떤 선택이 유리할지 살펴보겠습니다. 1️⃣ 아파트 투자✅ 장점대표적인 주거 상품: 실수요가 탄탄해 공실 위험이 거의 없음자산 가치 상승 기대: 재개발·재건축, 교통 호재 등 개발 이슈가 반영되면 시세가 빠르게 오름정책적 지원: 주택담보대출, 청약 등 제도적 지원이 있어 투자·거주 선택지 넓음유동성 확보: 매수·매도 시장이 활발해 환금성이 높음❌ 단점초기 투자금(매매가, 취득세, 중도금 등)이 큼대출 규제..

사람은 누구나 기분이 오르내리지만, 그 변화가 너무 극단적이고 오래 지속되어 생활에 큰 영향을 준다면 단순한 기분 기복이 아니라 **양극성장애(조울증)**일 수 있습니다. 이 질환은 삶의 질을 심각하게 떨어뜨리지만, 올바른 관리와 치료를 통해 충분히 조절이 가능합니다. 1️⃣ 양극성장애란 무엇인가?정의: 양극성장애는 조증(Mania)과 우울증(Depression)이 번갈아 나타나는 정신질환으로, 수주~수개월 이상 증상이 지속됩니다.특징: 기분뿐만 아니라 사고·행동·사회생활 전반에 영향을 미치며, 학업·직장·가정생활에 큰 문제를 일으킬 수 있음.유형:양극성 I형: 조증이 심하게 나타나며 입원 치료가 필요할 수 있음.양극성 II형: 경조증(가벼운 조증)과 심한 우울증이 반복됨. 2️⃣ 주요 증상✅ 조증(Ma..

다이어트를 할 때 많은 사람들이 식단 조절과 운동만 떠올리지만, 사실 수면은 체중 관리에 있어 절대 빼놓을 수 없는 중요한 요소입니다. 수면 부족은 호르몬 불균형, 대사 저하, 폭식 습관으로 이어져 다이어트를 방해합니다. 반대로 충분한 숙면은 체중 감량을 돕고 건강한 몸을 유지하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 1️⃣ 수면 부족이 다이어트에 미치는 영향호르몬 불균형연구에 따르면, 하루 5시간 이하로 수면을 취하는 사람은 그렐린(식욕 증가 호르몬)이 약 15% 이상 늘어나고, 렙틴(포만감 호르몬)은 줄어들어 과식을 하게 됩니다.특히 늦은 밤에 단 음식, 고칼로리 음식에 대한 갈망이 커집니다.대사 저하와 체지방 축적수면이 부족하면 기초대사량이 떨어져 같은 양을 먹어도 더 쉽게 살이 찌게 됩니다.인슐린 저항성이..

충수염(맹장염)은 응급 수술이 필요한 대표적인 소화기 질환입니다.충수에 염증이 생기면 약물 치료로는 호전이 어렵기 때문에, 대부분 **수술적 제거(충수절제술)**을 시행합니다.이때 흔히 선택되는 수술 방법은 개복수술과 복강경 수술입니다. 그렇다면 두 방법은 어떻게 다를까요? 1️⃣ 개복수술이란?개복수술은 전통적인 수술 방식으로, 배를 절개하여 충수를 직접 제거하는 방법입니다.절개 범위: 보통 우하복부 5~10cm 절개장점:수술 도중 다른 장기 이상을 직접 확인 가능심한 염증, 복막염 등 합병증이 있을 때 유리단점:흉터가 크고 회복이 더딤통증이 비교적 심함👉 주로 급성 염증이 심하거나, 복강경으로 접근하기 어려운 경우 시행됩니다. 2️⃣ 복강경 수술이란?복강경 수술은 작은 구멍 2~3개를 뚫고 카메라와..