unique-healing 님의 블로그

섭식장애(Eating Disorder)는 단순히 ‘음식 문제’가 아니라 정신적·신체적 건강을 모두 위협하는 심리적 질환입니다. 대표적으로 **거식증(Anorexia Nervosa)**과 **폭식증(Bulimia Nervosa)**이 있으며, 최근에는 폭식장애(Binge Eating Disorder)도 크게 증가하고 있습니다. 이들 장애는 단순한 식습관의 문제가 아니라, 자존감·감정 조절·대인관계와 밀접하게 연결되어 있기 때문에 심리치료적 접근이 필수적입니다. 1️⃣ 섭식장애의 특징🔹 거식증(Anorexia Nervosa)음식 섭취를 극도로 제한 → 체중이 비정상적으로 낮아짐체중에 대한 왜곡된 인식(살이 쪘다고 생각)극심한 운동, 음식 거부, 심한 경우 생명 위협🔹 폭식증(Bulimia Nervosa..

최근 투자 시장에서 가장 뜨거운 키워드 중 하나는 바로 테마형 ETF입니다. 2차전지, 인공지능(AI), 헬스케어 등 특정 산업에 집중 투자할 수 있는 ETF는 빠르게 성장하는 분야에 손쉽게 접근할 수 있는 장점 때문에 많은 투자자들의 관심을 받고 있습니다. 하지만 모든 투자에는 양날의 검이 존재합니다. 오늘은 테마형 ETF의 특징과 장단점, 그리고 투자 시 주의할 점을 정리해 보겠습니다. 1️⃣ 테마형 ETF란 무엇인가?테마형 ETF는 특정 산업이나 트렌드에 맞춰 구성된 상장지수펀드(ETF)입니다.예를 들어, 2차전지 ETF는 전기차 배터리 관련 기업들, AI ETF는 반도체·클라우드·빅데이터 기업들, 헬스케어 ETF는 제약·바이오·의료기기 기업들을 담아 운용됩니다.즉, “산업 성장 = ETF 성장”..

현대인들의 가장 흔한 고민 중 하나는 ‘잠을 제대로 못 자는 것’입니다. 스트레스, 불규칙한 생활, 스마트폰 사용, 교대근무 등 다양한 이유로 수면의 질이 떨어지면서 수면 보조제에 의존하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 대표적인 것이 멜라토닌 보충제, 그리고 수면을 돕는 다양한 건강기능식품이나 약물입니다. 하지만 무심코 복용하다가는 오히려 수면 리듬을 깨뜨리거나 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 그렇다면 수면 보조제를 사용할 때 어떤 점을 주의해야 할까요? 1️⃣ 멜라토닌이란 무엇인가?멜라토닌은 우리 뇌 속 송과체에서 분비되는 호르몬으로, 밤이 되면 자연스럽게 늘어나 잠을 유도하는 역할을 합니다. 이를 **‘수면 호르몬’**이라고 부르기도 하죠.👉 멜라토닌 보충제는 시차 적응, 교대근무, 불면증 보조 ..

최근 몇 년 사이, 개인 투자자들 사이에서 **로보어드바이저(Robo-Advisor)**라는 단어가 자주 등장하고 있습니다. 로보어드바이저는 인공지능과 알고리즘을 활용해 투자자의 자산을 자동으로 관리해주는 시스템으로, 바쁜 직장인이나 투자 경험이 부족한 사람들에게 큰 주목을 받고 있습니다. 오늘은 로보어드바이저의 개념과 장단점, 그리고 실제 활용 방법에 대해 정리해 보겠습니다. 1️⃣ 로보어드바이저란 무엇인가?로보어드바이저는 **Robo(로봇) + Advisor(자문가)**의 합성어로, 말 그대로 ‘로봇 투자 자문가’를 의미합니다. 사람이 직접 종목을 고르거나 매수·매도 시점을 정하는 대신, 알고리즘과 빅데이터 분석을 통해 자동으로 포트폴리오를 구성하고 관리해주는 서비스입니다.투자자의 위험 성향(안정형..

부동산 투자를 본격적으로 고민하다 보면 가장 먼저 부딪히는 벽이 바로 세금입니다. 특히 다주택자 규제, 종합부동산세, 양도세 강화 등으로 개인 투자자들의 세 부담이 커지면서, 많은 사람들이 **“법인을 세워서 투자하는 게 유리할까?”**라는 질문을 던집니다. 오늘은 법인 설립을 통해 어떤 절세 전략이 가능한지, 그리고 어떤 점을 주의해야 하는지를 살펴보겠습니다. 1️⃣ 왜 법인을 세우고 투자할까?개인 명의로 투자할 경우 주택 수가 늘어날수록 보유세·양도세 부담이 급격히 증가합니다.개인 투자자: 다주택자는 양도세 중과(최대 75%) 적용법인 투자자: 종부세 대신 법인세 부담, 양도세 중과 없음👉 즉, 법인을 세우면 세율 구조를 단순화하고, 투자 규모를 확대할 수 있는 장점이 있습니다. 2️⃣ 법인을 통한..

자동차 보험에 가입할 때 가장 헷갈리는 부분 중 하나가 바로 특약(특별 약관) 선택입니다.보험료를 절약하면서도 꼭 필요한 보장은 챙기려면 특약을 잘 고르는 것이 핵심입니다. 하지만 모든 특약을 다 가입하면 보험료가 과도하게 오를 수 있고, 반대로 아무것도 안 넣으면 사고 발생 시 불필요한 지출이 생길 수 있습니다.오늘은 대표적인 자동차 보험 특약 10가지를 살펴보고, 그중 어떤 것을 꼭 선택해야 하는지 정리해 드리겠습니다. 1️⃣ 무사고 할인 특약일정 기간 사고가 없으면 보험료를 할인받을 수 있는 특약입니다.대부분 기본 적용되므로 반드시 확인해야 합니다. 2️⃣ 마일리지 할인 특약연간 주행거리가 짧을수록 보험료가 할인됩니다.출퇴근에 차를 쓰지 않거나 주행거리가 적은 운전자에게 필수입니다. 3️⃣ 블랙..