unique-healing 님의 블로그

보험은 단순히 “혹시 모를 사고”에 대비하는 것 이상으로, 개인의 건강 이력과 가족력까지 고려해야 제대로 된 설계를 할 수 있습니다. 특히 암, 심혈관질환, 당뇨, 고혈압 등은 가족력이 강하게 영향을 주는 대표적인 질환입니다. 오늘은 가족력에 따른 보험 설계 전략을 구체적으로 살펴보겠습니다. 1️⃣ 가족력(유전 질환)의 의미가족력이란 부모, 형제, 자매 등 직계 가족에게 특정 질환이 발병한 이력을 의미합니다. 유전적 요인뿐만 아니라 생활습관, 식습관, 환경까지도 함께 영향을 주기 때문에 가족력은 개인의 건강 리스크를 예측하는 중요한 기준이 됩니다.암, 심혈관질환, 당뇨, 고혈압, 치매 등은 대표적 가족력 질환가족력 존재 = 발병 위험 증가 → 보험 심사 및 보험료 책정에도 반영됨 2️⃣ 가족력이 보험 가..

“어젯밤에도 꿈을 너무 많이 꿔서 아침에 일어나도 피곤하다”는 말을 주변에서 흔히 들을 수 있습니다. 어떤 사람들은 매일같이 선명한 꿈을 꾸고 기억해내지만, 또 어떤 사람들은 꿈을 꾸었는지조차 기억하지 못합니다. 그렇다면 꿈을 많이 꾸는 것은 단순히 개인차일 뿐일까요, 아니면 수면장애의 신호일까요? 오늘은 꿈과 수면의 관계, 그리고 꿈이 과도하게 많다고 느껴질 때의 의미를 자세히 알아보겠습니다. 1️⃣ 꿈은 어떻게, 언제 꾸는 걸까?사람은 보통 렘수면(REM 수면) 단계에서 꿈을 꾸게 됩니다. 수면은 크게 깊은 잠(비렘수면)과 얕은 잠(렘수면)으로 나뉘며, 약 90분마다 주기가 반복됩니다. 렘수면 단계에서는 뇌파가 활발해지고, 근육은 이완되며, 눈동자가 빠르게 움직입니다. 이때 우리는 다양한 꿈을 경험하..

ETF 시장은 투자자들에게 다양한 기회를 제공합니다. 그중에서도 레버리지 ETF와 인버스 ETF는 단기간에 높은 수익을 노릴 수 있는 상품으로 주목받습니다. 하지만 동시에 위험성도 크기 때문에, 정확히 언제 활용하고 언제 피해야 하는지 이해하는 것이 중요합니다. 오늘은 초보자도 알기 쉽게 레버리지·인버스 ETF의 개념과 전략, 주의할 점을 정리해 보겠습니다. 1️⃣ 레버리지 ETF란 무엇인가?레버리지 ETF는 기초지수의 2배(혹은 3배) 수익률을 추종하는 상품입니다.예를 들어, 코스피200이 하루 1% 상승하면 2배 레버리지 ETF는 2% 상승합니다. 반대로 지수가 1% 하락하면 2배 손실이 발생합니다.장점: 상승장에서 단기간에 높은 수익을 기대할 수 있음단점: 하락장에서 손실이 두 배로 커짐 2️⃣ ..

현대 사회에서는 불안, 우울, ADHD, 중독 등 다양한 심리적 어려움이 점점 더 많이 나타나고 있습니다. 이런 문제를 해결하기 위해 활용되는 심리치료 기법 중 가장 널리 알려진 방법이 바로 **행동치료(Behavior Therapy)**입니다. 행동치료는 단순히 증상을 없애는 것에 그치지 않고, 잘못된 행동 패턴을 수정하고 바람직한 행동을 강화하는 것을 목표로 합니다. 이번 글에서는 행동치료의 개념, 원리, 기법, 그리고 실제 적용 사례까지 쉽게 정리해드리겠습니다. 1️⃣ 행동치료란 무엇인가?행동치료는 **학습이론(조건형성)**을 바탕으로 한 심리치료 방법입니다.사람이 하는 행동은 학습된 결과이며,잘못된 행동 또한 학습된 습관이므로 새로운 학습을 통해 교정할 수 있다는 관점입니다.👉 즉, 부정적인..

“건물주”라는 단어는 많은 사람들의 로망입니다. 하지만 현실적으로 아파트 한 채도 마련하기 어려운 상황에서 수십억 원이 필요한 상업용 건물을 직접 매입하는 것은 쉽지 않습니다. 이때 대안으로 떠오르는 방법이 바로 **부동산 간접투자, REITs(Real Estate Investment Trusts)**입니다. 소액으로도 건물주 효과를 누릴 수 있는 REITs에 대해 알아보겠습니다. 1️⃣ REITs란 무엇인가? REITs는 부동산투자신탁으로 번역되며, 다수의 투자자에게 자금을 모아 상업용 부동산(오피스, 물류센터, 호텔, 쇼핑몰 등)에 투자하고, 발생한 수익을 투자자에게 배당하는 구조를 말합니다.쉽게 말해, 여러 명이 돈을 모아 건물을 사고 임대료를 나눠 갖는 투자 방식입니다. 주식처럼 증권시장에 상장..

ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 아동에게 흔히 나타나는 발달장애 중 하나로, 주의집중의 어려움, 과잉행동, 충동성이 특징입니다. 단순히 ‘산만하다’는 수준을 넘어 학업, 또래 관계, 가정생활에 영향을 미치기 때문에 조기 개입이 중요합니다. 특히 **행동치료(Behavior Therapy)**는 약물치료와 함께 가장 효과적인 ADHD 관리 방법으로 알려져 있습니다. 이번 글에서는 ADHD 아동을 돕는 구체적인 행동치료 전략을 소개하겠습니다. 1️⃣ 행동치료의 기본 원리행동치료는 아동의 문제행동을 줄이고 바람직한 행동을 강화하는 심리치료 기법입니다.긍정적 강화: 원하는 행동에 대해 보상 제공일관성: 부모·교사 모두 같은 규칙과 기준 적용구체적 목표 설정: 막연한 지시 대신 “10분간 앉아 있기”처럼 ..