unique-healing 님의 블로그

1️⃣ 사회적 제트랙이란 무엇인가?“사회적 제트랙(Social Jetlag)”이란, 일상적인 생활 리듬과 실제 수면 패턴 사이의 불일치를 의미합니다. 즉, 평일엔 일찍 일어나지만 주말엔 늦잠을 자는 생활이 지속될 때, 우리 몸의 ‘생체 시계(Circadian Rhythm)’가 뒤틀리며 생기는 현상이죠. 비행기를 타고 시차가 생기는 것처럼, 주말마다 ‘작은 시차 여행’을 반복하는 셈입니다. 이 차이가 1시간만 나도 몸은 스트레스를 받게 되고,2시간 이상 벌어지면 면역·호르몬·대사 기능이 흔들리기 시작합니다. 2️⃣ 왜 주말 늦잠이 더 위험할까? 많은 사람들은 “주말 늦잠은 피로 회복”이라고 착각하지만, 과학적으로는 오히려 수면 리듬을 망가뜨리는 주범입니다.🌙 생체 시계의 혼란: 평일과 주말의 기상 ..

1️⃣ 부동산 PF란? — 미래 수익으로 돈을 조달하는 금융 구조 ‘부동산 PF(Project Financing)’는 부동산 개발 사업의 미래 수익을 담보로 자금을 조달하는 금융 방식입니다. 시행사와 시공사, 금융기관이 협력해 사업을 추진하며, 사업의 성공 가능성이 가장 큰 평가 기준이 됩니다. PF는 오피스·상가·주상복합 등 대형 개발 사업의 핵심 자금줄이지만, 최근 고금리·분양 부진·경기 둔화로 인해 부실 리스크가 커지면서 2025년 부동산 시장의 가장 큰 ‘변수’로 부상하고 있습니다. 2️⃣ 2025년 부동산 PF 시장이 위험한 이유 2025년 부동산 PF 시장에는 세 가지 핵심 리스크가 있습니다. ① 고금리 장기화한국은행 기준금리가 3.5% 수준으로 고착화되며 PF 대출 이자 부담이 급증했습..

충수염(맹장염)은 갑작스럽게 찾아오는 복부 응급질환으로, 조기에 발견하지 못하면 복막염이나 농양 같은 합병증으로 번질 수 있습니다. 그만큼 빠른 진단과 수술이 중요하지만, 막상 수술을 앞두면 “무엇을 준비해야 하지?”라는 걱정이 생기죠. 이번 글에서는 2025년 기준 충수염(맹장염) 수술 전 꼭 알아야 할 주의사항과 준비 팁을 의료 가이드라인에 맞춰 식단·검사·마음가짐까지 종합적으로 정리했습니다. 1️⃣ 충수염(맹장염) 수술의 기본 이해충수염은 맹장 끝부분의 충수(appendix)에 염증이 생기는 질환입니다. 수술의 목적은 염증이 퍼지기 전에 충수를 제거하는 것으로,터지기 전 조기 수술을 받는 것이 회복 속도와 합병증 예방에 결정적입니다. ✅ 충수염 수술의 두 가지 방식구분수술 방법회복 기간흉터 ..

주식시장에서 “감(感) 대신 데이터(Data)”가 중요한 시대가 왔습니다. 2025년, 퀀트투자(Quant Investment)는 단순한 투자 기법이 아니라, 수익률을 극대화하고 리스크를 최소화하는 필수 전략으로 자리 잡았습니다. 이번 글에서는 퀀트투자가 무엇인지, 어떤 방식으로 수익을 내는지, 그리고 개인 투자자가 어떻게 퀀트 전략을 활용할 수 있는지 데이터 기반 실전 가이드로 정리했습니다. 1️⃣ 퀀트투자란 무엇인가? ‘퀀트(Quant)’는 ‘수량적(Quantitative)’이라는 뜻으로, 데이터와 수학적 모델을 기반으로 투자 결정을 내리는 방식입니다. 📊 즉, 감정이나 뉴스에 휘둘리지 않고, 숫자·지표·통계를 바탕으로 매수·매도 타이밍을 판단하는 투자 방법이죠. 💡 핵심 개념 요약:감정..