unique-healing 님의 블로그

주식이나 ETF, 파생상품 투자에 있어 가장 큰 고민은 “사람이 직접 매매할 것인가, 아니면 자동매매 시스템에 맡길 것인가?” 입니다. 두 방식은 접근 방식부터 장단점까지 크게 다르며, 수익률에도 차이가 날 수 있습니다. 1️⃣ 사람이 직접 투자: 경험과 직관의 힘직접 투자란 말 그대로 투자자가 종목을 고르고, 매수·매도 시점을 스스로 판단하는 방식입니다.장점경제 뉴스, 정책 변화, 시장 심리를 즉각 반영 가능기업 분석, 차트 해석 등 자신만의 전략을 적용할 수 있음성공 경험이 쌓이면 높은 수익률 가능단점감정 개입으로 인해 손실 확대 위험 (공포 매도, 탐욕 매수)시간과 노력이 많이 필요전문성 부족 시 시장 변동성에 휘둘리기 쉬움👉 직접 투자는 경험 많은 투자자, 시장 분석에 자신 있는 사람에게 ..

불안장애는 특별한 이유 없이도 지속적으로 긴장, 초조, 두려움이 나타나는 상태입니다. 심장이 두근거리고, 호흡이 가빠지거나, 자잘한 일에도 걱정이 커져 일상생활이 힘들어지죠. 최근 건강보험심사평가원 자료에 따르면 국내 불안장애 환자 수는 꾸준히 증가하는 추세라고 합니다. 하지만 다행히도, 전문 치료와 더불어 일상 속 작은 습관 변화만으로도 불안을 크게 완화할 수 있습니다. 1️⃣ 아침에 5분 심호흡하기하루를 시작할 때 코로 4초 들이마시기 → 6초 멈추기 → 8초 내쉬기 호흡법을 5분간 반복해보세요.자율신경계가 안정되면서 몸과 마음이 차분해집니다.호흡 명상 앱을 활용하면 꾸준히 실천하기 더 쉬워요. 2️⃣ 카페인 줄이기 ☕카페인은 일시적으로 각성 효과를 주지만, 불안을 악화시키는 대표적인 원인 ..