unique-healing 님의 블로그

2026년은 글로벌 자산 시장에서 ‘전환의 해’ 로 평가받고 있습니다. 미국의 기준금리 정책 변화, 달러 강세·약세 전환 가능성, 그리고 환율 변동성 확대는 개인 투자자의 주식·ETF·부동산·현금 자산에 직접적인 영향을 미치게 됩니다. 과거처럼 “미국이 금리를 내리면 무조건 호재”라는 단순한 공식은 더 이상 통하지 않습니다.이 글에서는 2026년 미국 금리·환율 흐름을 중심으로 개인 자산에 어떤 영향이 나타나는지, 그리고 어떻게 대응해야 하는지를 현실적인 관점에서 분석합니다. 1️⃣ 2026년 미국 금리 흐름의 핵심 포인트2024~2025년 미국은 고금리 기조를 장기간 유지하며 인플레이션을 억제해 왔습니다. 2026년에는 다음과 같은 변화가 예상됩니다.금리 인하 “속도”는 완만할 가능성한 번에 ..

현대인은 끊임없는 스트레스 속에서 살아갑니다. 업무 압박, 인간관계, 미래에 대한 불안까지 마음이 쉴 틈이 없습니다.이런 상황에서 전 세계적으로 주목받는 방법이 바로 마음챙김 기반 치료, MBSR(Mindfulness-Based Stress Reduction) 입니다.이번 글에서는 MBSR의 개념과 효과, 그리고 일상에서의 활용 방법을 쉽게 소개해 드리겠습니다. 1️⃣ 마음챙김 기반 치료(MBSR)란?MBSR은 1979년 미국 매사추세츠대학의 존 카밧진(Jon Kabat-Zinn) 박사가 개발한 프로그램입니다.핵심은 단순합니다.✔ 지금 이 순간에 주의를 기울이기✔ 판단하지 않고 경험을 있는 그대로 알아차리기명상이 종교적 수행이라는 오해와 달리, MBSR은 의학·심리학 연구를 기반으로 한 치료적 접근..

40대에 들어서면 보험에 대한 생각이 달라집니다. 20~30대처럼 “혹시 모를 사고”보다, 실제로 발생할 가능성이 높은 질병·소득 중단·노후 의료비가 현실적인 걱정이 되기 때문입니다.이번 글에서는 40대 이후 반드시 점검해야 할 필수 보험을 과하지 않게, 하지만 빠뜨리지 않도록 정리해 드리겠습니다. 1️⃣ 40대 이후 보험의 핵심 기준보험을 선택할 때 가장 중요한 기준은 단순합니다.✔ 자주 발생하는 위험인가✔ 발생 시 비용 부담이 큰가✔ 스스로 감당하기 어려운가이 기준에 해당하는 보험만 남기고, 불필요한 특약과 중복 보장은 과감히 정리하는 것이 핵심입니다. 2️⃣ 40대 이후 꼭 필요한 보험 ① 실손의료보험실손보험은 여전히 가장 기본이 되는 보험입니다.병원비·검사비·치료비 보장만성질환, 잦은 병원..

2025년 부동산 시장을 앞두고 가장 많이 나오는 질문은 단 하나입니다. “지금 전세가 나을까, 월세가 나을까?”과거처럼 전세 = 무조건 유리라는 공식은 더 이상 통하지 않습니다. 금리, 전세사기, 보증금 리스크까지 고려해야 할 요소가 많아졌기 때문입니다.이번 글에서는 2025년 기준으로 월세와 전세 중 어떤 선택이 더 합리적인지 현실적으로 정리해 보겠습니다. 1️⃣ 2025년 부동산 시장 핵심 변수2025년 주거 선택을 판단할 때 반드시 봐야 할 요소는 다음 3가지입니다.기준금리 장기 고점 유지전세보증금 반환 사고 지속월세 비중 구조적 증가금리가 빠르게 내려가기보다는 유지 또는 완만한 조정 가능성이 높아, 전세대출 이자 부담은 당분간 계속될 가능성이 큽니다. 2️⃣ 전세의 장점과 위험 요소✔ 전..

주식·선물·ETF·코인 시장에서 오랫동안 살아남는 투자자들의 공통점은 하나입니다. “예측하려 하지 않고, 흐름에 올라탄다” 는 점입니다. 이 철학을 가장 잘 구현한 전략이 바로 추세 추종 전략(Trend Following) 이며, 이 전략은 자동매매와 가장 궁합이 좋은 방식으로 평가받습니다. 이 글에서는✔ 추세 추종 전략의 핵심 원리✔ 왜 자동매매에 적합한지✔ 실제 자동매매 구현 흐름✔ 초보자가 반드시 피해야 할 실수 를 중심으로 실전 관점에서 추세 추종 자동매매를 정리합니다. 1️⃣ 추세 추종 전략이란 무엇인가?추세 추종 전략은 말 그대로 가격의 방향성(추세)을 따라가는 전략입니다.상승 추세 → 매수하락 추세 → 매도 또는 관망횡보 → 거래 최소화핵심은 👉 “저점과 고점을 맞히려 하지 않는..

주식과 ETF 투자는 수익률만큼이나 세금 관리가 결과를 좌우합니다. 같은 수익을 올려도 세금 구조를 이해하지 못하면 실제 손에 쥐는 금액은 크게 달라집니다. 특히 최근에는 국내주식·해외주식·국내 ETF·해외 ETF의 과세 방식이 서로 달라, 정확한 계산법을 모르면 불필요한 세금을 낼 가능성이 큽니다.이 글에서는 개인 투자자가 반드시 알아야 할 주식·ETF 세금 계산의 핵심 원리를 처음부터 끝까지 정리합니다. 1️⃣ 주식·ETF 세금의 기본 구조부터 이해하기투자 세금은 크게 아래 네 가지로 나뉩니다.국내 주식해외 주식국내 ETF해외 ETF문제는 이 네 가지가 모두 다른 세금 규칙을 적용받는다는 점입니다. 📌 핵심 원칙매매 차익에만 세금이 붙는지배당에만 세금이 붙는지금융소득 종합과세 대상인지 이 ..