unique-healing 님의 블로그

“집은 사는(live) 곳이 아니라, 사는(buy) 것이다.” 이 문장은 과거 대한민국 부동산 시장을 완벽히 설명했습니다. 하지만 지금은 그 공식이 더 이상 통하지 않습니다. 고금리, 인플레이션, 세금, 공급정책의 변화, 그리고 세대 인식의 전환까지 —이제 시장은 명확히 ‘보유의 시대’에서 ‘거주의 시대’로 이동하고 있습니다. 이 흐름을 읽는다면, 앞으로의 주거 전략은 완전히 달라져야 합니다. 💡 1️⃣ “사는 것”보다 “사는 법”이 중요해진 시대 불과 몇 년 전까지만 해도 “집 한 채는 있어야지”, “월세는 돈 버리는 짓”이라는 말이 당연했습니다. 그러나 금리 5% 시대, 주택담보대출의 부담, 그리고 부동산 가격의 정체 속에서 사람들은 깨닫기 시작했습니다. 이제 중요한 건 “얼마짜리 집..

“암보험은 무조건 들어두면 좋다” 누구나 한 번쯤은 이렇게 들어봤을 겁니다. 하지만 막상 보상받을 때가 되면 **‘이건 보장 안 됩니다’**라는 말을 듣는 경우도 많죠. 💬 왜 이런 일이 생길까요? 그 이유는 바로, 약관 속 세부 조건 때문입니다. 오늘은 보험설계사도 잘 알려주지 않는 암보험의 숨은 조건들을 하나씩 짚어볼게요. 💡 1️⃣ 모든 ‘암’이 같은 암이 아니다 암보험의 가장 큰 함정은 바로 **‘암의 정의’**입니다. 대부분의 사람들은 암이라면 다 보장된다고 생각하지만, 보험사마다 암의 분류 기준이 다르고, ‘유사암·경계성종양·제자리암’ 등으로 구분됩니다. 예를 들어 👇유사암(갑상선암·기타피부암 등) → 진단금 10~20% 수준만 지급제자리암(초기 암) → 진단금의 10%만 지..

ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 단순히 ‘주의가 산만한 아이’에게만 해당되는 문제가 아닙니다. 많은 사람들이 성인이 된 후에도 여전히 집중력 저하, 충동조절 어려움 등으로 어려움을 겪습니다. 오늘은 ADHD가 아동과 성인에게 어떻게 다르게 나타나는지,그리고 집중력과 과잉행동 측면에서 어떤 차이가 있는지 살펴보겠습니다. 👶 1️⃣ 아동 ADHD의 주요 특징 어린이 시기의 ADHD는 대체로 **‘눈에 띄는 행동적 문제’**로 나타납니다. 즉, 주변 사람들이 금방 알아차릴 만큼 활발하고 산만한 행동이 많습니다. ▪ 집중력 측면한 가지 일에 오래 집중하지 못하고 쉽게 딴짓함숙제나 공부 중 자주 자리에서 일어남지시를 끝까지 듣지 않고 중간에 행동흥미 있는 일(게임, 유튜브 등)에는 몰입하지만 다른 일..

살이 찌는 이유는 단순히 많이 먹어서가 아닙니다. 🍞 운동 부족, 스트레스, 호르몬 변화 등 다양한 원인이 있지만 그중에서도 **‘수면부족’**은 우리가 가장 간과하는 체중 증가의 핵심 요인이에요. 충분히 자지 못하면 신체는 단순히 피곤한 상태를 넘어‘지방을 저장하고, 식욕을 폭발시키는 모드’로 바뀝니다. 이번 글에서는 수면부족이 체중 증가에 미치는 과학적 영향과살이 덜 찌는 수면 습관을 자세히 알아볼게요. 🌿 🧠 1️⃣ 수면부족이 만드는 ‘식욕 호르몬의 불균형’ 우리 몸은 배고픔과 포만감을 조절하는 그렐린(Ghrelin) 과 렙틴(Leptin) 두 가지 호르몬으로 식욕을 관리합니다. 하지만 수면이 부족하면 상황이 달라집니다.그렐린이 증가해 허기가 자주 찾아오고,렙틴이 감소해 포만감을 덜 ..

충수염, 흔히 “맹장염”이라고 부르는 이 질환은 남녀노소를 가리지 않고 찾아오는 대표적인 급성 복통 질환입니다. 하지만 단순히 ‘운이 나빠서 생긴다’고 생각하는 건 큰 오해예요. 최근 여러 연구에서 밝혀진 결과에 따르면, ‘식이섬유 부족’이 충수염 발생의 주요 원인 중 하나로 꼽히고 있습니다. 오늘은 섬유질을 충분히 먹지 않으면 왜 충수염 위험이 높아지는지, 그리고 어떻게 예방할 수 있는지를 자세히 알아봅니다. 🧠 1️⃣ 충수염이란 무엇인가? 충수염(Appendicitis)은 대장과 소장이 만나는 부위의 ‘충수(appendix)’에 염증이 생기는 질환입니다. 충수는 길이 약 6~8cm 정도의 가느다란 주머니 모양의 기관으로, 그 안이 막히면 내부 압력이 올라가고 세균이 급격히 증식해 염증을 일..

투자를 시작하는 사람이라면 한 번쯤 이런 고민을 해봤을 거예요. “펀드가 좋다는데, 도대체 어떤 펀드를 사야 할까?” 주식, 채권, ETF, 펀드… 용어도 많고, 다 비슷해 보여 헷갈리죠. 그중에서도 **펀드의 ‘운용 방식’**은 매우 중요합니다. 오늘은 펀드 투자의 기본 개념부터 액티브 vs 패시브 펀드의 차이, 그리고 어떤 상황에서 무엇을 선택하면 좋은지까지 자세히 알아볼게요. 💡 1️⃣ 펀드의 기본 개념부터 이해하기 펀드는 쉽게 말해, **“투자자들의 돈을 모아 전문가가 대신 투자하는 상품”**이에요. 혼자 주식과 채권을 사고팔기 어려운 사람들을 위해, 자산운용사가 여러 사람의 돈을 모아 다양한 종목에 분산투자합니다.📦 하나의 펀드 = 여러 종목의 묶음 투자🧠 **전문가(펀드매니저..

2030세대에게 ‘내 집 마련’은 여전히 쉽지 않은 과제입니다. 금리 부담, 전세 불안, 청약 경쟁까지 겹치며 어디서부터 시작해야 할지 막막하죠. 하지만 주거 선택의 원리를 이해하고 단계별 전략을 세운다면 2030세대도 충분히 현실적인 길을 만들 수 있습니다. 💡 청약은 시간이 걸리지만, 가장 합리적이고 안전한 내 집 마련 방식입니다. 2025년 이후 청약제도 개편으로 청년·무주택자 우대가 강화되고, 분양가상한제 적용 단지라면 시세보다 훨씬 저렴하게 집을 마련할 수 있습니다. ✅ 장점시세보다 낮은 분양가로 장기 안정적 주거 가능가점제 중심에서 청년층 기회 확대실수요자 중심으로 정책이 개선 중⚠️ 단점인기 지역은 경쟁률이 높아 당첨 어려움납입금액·기간 관리가 중요입주까지 최소 3~5년 이상 ..

“노후 준비는 연금으로 해야 한다” 많이 듣지만, 막상 어떻게 해야 ‘세금 덜 내고 오래 받는지’ 아는 사람은 많지 않습니다. 💬 연금보험은 단순히 ‘돈 모으는 상품’이 아니라 ‘세금 구조를 이해하고 운용해야 하는 절세형 금융상품’이에요. 오늘은 세금 없이 연금을 받는 법, 그리고 연금보험의 핵심 포인트를 정리해볼게요. 💡 1️⃣ 연금보험의 기본 구조 이해하기 연금보험은 크게 **비과세형(세금 없음)**과 **과세형(세금 있음)**으로 나뉩니다.두 상품의 차이는 ‘납입 기간’과 ‘유지 조건’에 따라 결정됩니다.구분비과세 요건세금 부과 기준비과세 연금보험10년 이상 유지, 월 납입 150만원 이하이자소득세 0%과세 연금보험10년 미만 유지, 중도 해지이자소득세 15.4% 부과즉, 10년 이상 ..

아침에 일어나자마자 배가 아파서 “소화가 잘 안 됐나?” 하고 넘긴 적 있으신가요? 하지만 이 통증이 단순한 위장 트러블이 아니라 충수염(맹장염)의 초기 신호일 수도 있습니다. 충수염은 초기에는 애매하고 가벼운 증상으로 시작되기 때문에, 놓치면 수술이 필요한 단계까지 빠르게 악화될 수 있어요. 오늘은 충수염 초기 증상과 구별법, 그리고 대처 방법을 자세히 알아봅니다. ⚠️ 1️⃣ 충수염 초기 증상은 이렇게 시작됩니다 충수염은 대장의 시작 부분에 붙은 작은 주머니, ‘충수(appendix)’에 염증이 생기는 질환이에요. 초기에는 단순한 복통처럼 느껴지지만, 그 양상에는 특징이 있습니다 👇 📍 대표적인 초기 증상배꼽 주변이 뻐근하게 아픔 → 몇 시간 뒤 오른쪽 아랫배로 통증 이동식욕 저하, 미..

많은 사람들이 “왜 사람들 앞에만 서면 심장이 두근거리고, 말이 막히는 걸까?” 하는 고민을 합니다. 이 현상은 단순히 부끄러움 때문이 아니라, **‘사회불안(social anxiety)’**이라는 심리적 요인에서 비롯될 수 있습니다. 오늘은 그 원인과 심리적 메커니즘, 그리고 극복 방법을 알아보겠습니다. 💭 1️⃣ 왜 사람들 앞에만 서면 떨릴까? 사람 앞에서 말할 때 두려움을 느끼는 이유는 ‘평가받는 상황’ 때문입니다. 우리 뇌는 타인의 시선을 ‘위협’으로 인식하고, 몸은 이를 **스트레스 반응(투쟁·도피 반응)**으로 받아들입니다. 즉, 발표나 면접 같은 상황에서 ‘실수하면 어쩌지?’라는 생각이 들면 몸은 실제 위험이 닥친 것처럼 심박수가 증가하고, 손에 땀이 나며, 목이 마르는 반응을 일..

“밤이 오면 더 힘들어요.” “자려고 누워도 머리가 멈추질 않아요.” 이런 말을 하는 사람들 중 상당수가 우울증과 수면장애를 동시에 겪고 있습니다. 현대인의 스트레스, 불안, 만성 피로는 마음의 균형을 무너뜨리며 수면 패턴까지 뒤흔듭니다. 잠을 못 자면 기분이 가라앉고, 기분이 가라앉으면 또 잠이 오지 않는 — 이 끝없는 악순환의 고리 속에서 벗어나기란 쉽지 않죠. 오늘은 이 둘의 관계를 과학적으로, 또 실생활의 관점에서 살펴보고 **“마음의 회복은 곧 수면의 회복이다”**라는 이유를 풀어보겠습니다. 🌙 🌧️ 1️⃣ 우울증이 수면을 방해하는 이유 우울증은 단순히 ‘기분이 우울한 상태’가 아닙니다. 우리 몸의 생체 리듬과 뇌의 신경전달체계가 불균형 상태에 빠진 결과입니다.특히 **세로토..

돈을 버는 것보다 돈을 ‘관리’하는 능력이 진짜 자산을 만듭니다. 많은 사람들이 월급은 받지만 통장은 늘 비어 있는 이유 — 바로 지출 관리의 부재 때문이에요. 오늘은 단순한 절약이 아닌, ‘돈의 흐름을 통제하는 습관’, 즉 가계부 작성 + 소비 통제력 강화법을 구체적으로 알아봅니다. 📓 1️⃣ 가계부 작성, 돈의 흐름을 ‘보이게’ 하는 첫걸음 가계부는 절약을 위한 도구가 아니라 인식의 도구입니다. “내 돈이 어디로, 어떻게, 왜 나가고 있는지”를 알면 절반은 성공이에요.▪ 가계부 작성의 4가지 핵심 효과💡 소비 패턴 시각화 → 커피, 배달, 구독료 등 ‘보이지 않던 새는 돈’ 발견⚖️ 필요·욕구 구분 능력 향상 → 진짜 필요한 소비만 남기기📈 지출 관리 자동화 → 항목별 한도 설정으로 낭비..