공황장애 증상 원인 치료법 총정리 (초기증상·자가진단·극복 방법)

갑자기 심장이 빠르게 뛰고 숨이 막히는 느낌이 들며 “이러다 큰일 나는 건 아닐까?”라는 극심한 공포를 경험한 적이 있나요?특별한 이유 없이 반복된다면 공황장애일 가능성을 고려해볼 수 있습니다. 최근 스트레스, 과로, 수면 부족, 사회적 압박이 증가하면서 공황장애 증상을 호소하는 사람이 늘고 있습니다. 하지만 많은 분들이 단순 불안과 공황장애를 혼동합니다.오늘은 공황장애 증상, 원인, 치료법, 초기증상, 자가진단, 극복 방법까지 한 번에 정리해드립니다. 1️⃣ 공황장애란 무엇인가?공황장애는 갑작스럽게 극심한 불안과 공포가 밀려오는 **공황발작(panic attack)**이 반복되는 질환입니다.특징은 ‘예측 불가능성’입니다.✔ 특별한 위협이 없는 상황에서 발생✔ 10~20분 이내 최고조✔ 죽을 것 ..
심리치료 2026. 2. 26. 07:00
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