unique-healing 님의 블로그

금융시장은 항상 변동성을 가지고 있습니다. 주식이 상승하는 호황기도 있지만, 금융위기나 경기침체 같은 불확실성의 시기도 주기적으로 찾아옵니다. 투자자는 이럴 때마다 불안에 휩싸이기 쉽지만, 올바른 전략을 세운다면 자산을 지키는 것뿐만 아니라 오히려 기회를 잡을 수도 있습니다. 이번 글에서는 위기 상황에서 활용할 수 있는 대표적인 투자 전략들을 살펴보겠습니다. 1️⃣ 현금 비중을 늘려 유동성 확보위기 상황에서는 가장 먼저 현금의 힘이 중요합니다.금융위기 때 주식과 채권이 동반 하락하는 경우가 많습니다.현금을 보유하면 하락장에서 헐값에 나온 우량 자산을 매수할 수 있는 기회가 생깁니다.단, 현금 비중을 지나치게 높게 가져가면 인플레이션에 취약하므로 적절한 균형이 필요합니다. 2️⃣ 분산 투자로 리스크 분..

조현병은 단순한 ‘정신질환’이라는 낙인보다 훨씬 복잡하고, 환자本人과 가족 모두에게 큰 영향을 주는 질환입니다. 현실 인식에 어려움이 생기고, 망상이나 환청 같은 증상이 나타나며, 사회적·직업적 기능에도 큰 제약을 주지요. 하지만 조현병은 조기 진단과 꾸준한 치료를 통해 회복과 관리가 가능한 병입니다. 특히 가족치료와 인지재활치료는 약물치료와 함께 꼭 병행되어야 하는 핵심적인 치료법으로 꼽힙니다. 1️⃣ 조현병이란?정의: 뇌 기능에 이상이 생겨 현실 감각과 사고 과정, 감정 조절에 장애가 생기는 만성 정신질환주요 증상: 환청, 망상, 와해된 언어와 행동, 감정 둔화, 사회적 고립발병 시기: 주로 10대 후반~30대 초반에 많이 나타남조현병은 환자 개인만의 문제가 아니라, 가족과 사회 전체가 함께 대응해..

보험은 종류가 너무 많아서 어떤 걸 들어야 할지 혼란스러울 때가 많습니다. 하지만 모든 보험이 다 필요한 것은 아니며, 삶에서 발생할 수 있는 가장 큰 리스크를 대비하는 핵심 보험만 챙기는 것이 중요합니다. 불필요한 보험료를 줄이고 꼭 필요한 보장을 확보하는 것, 이것이 바로 현명한 보험 전략입니다. 이번 글에서는 누구나 반드시 고려해야 할 필수 보험 TOP 5를 구체적으로 살펴보겠습니다. 1️⃣ 실손의료보험 – 병원비 걱정을 줄여주는 제2의 건강보험보장 내용: 실제 발생한 병원비(외래, 입원, 수술, 약값 등)를 일정 비율(70~80%) 보장필요성: 감기, 골절 같은 소소한 진료부터 암, 수술 등 큰 의료비까지 대부분 보장장점: 보험 중에서도 활용도가 가장 높음. 가입하지 않았다면 병원비 부담이 크게 ..

재테크를 시작하려고 마음먹지만, 막상 무엇부터 해야 할지 막막한 경우가 많습니다. 적금이나 예금만으로는 금리 상승에도 한계가 있고, 주식은 너무 어렵고 위험하다고 느껴지는 분들이 많지요. 이런 분들에게 가장 추천되는 방법 중 하나가 바로 ETF(Exchange Traded Fund, 상장지수펀드) 투자입니다. ETF는 주식과 펀드의 장점을 결합한 금융상품으로, 초보자도 손쉽게 접근할 수 있고, 소액으로도 다양한 투자 경험을 쌓을 수 있다는 장점이 있습니다. 1️⃣ ETF란 무엇일까?ETF는 특정 지수나 자산을 추종하는 펀드가 증권거래소에 상장되어 있어, 일반 주식처럼 사고팔 수 있는 상품입니다.예시: KOSPI200 ETF → 국내 주요 200개 기업 주가를 따라 움직임예시: S&P500 ETF → 미국..

현대인에게 불면증은 낯설지 않은 고민입니다. 스트레스, 불안, 과로, 불규칙한 생활 습관 등으로 인해 쉽게 잠들지 못하거나, 자주 깨는 문제가 반복되면서 많은 분들이 수면제(수면유도제) 를 찾게 됩니다. 하지만 “과연 수면제는 꼭 필요할까?”라는 질문에 대한 답은 단순하지 않습니다. 수면제는 단기간에 효과적일 수 있지만, 장기 복용 시 의존과 부작용을 불러올 수 있기 때문에 신중한 접근이 필요합니다. 1️⃣ 수면제가 필요한 경우수면제는 모든 불면증 환자에게 일률적으로 처방되는 것은 아닙니다. 일반적으로는 다음과 같은 경우에 단기적으로 사용됩니다.심한 불면증으로 인해 일상생활(업무, 학업, 가정생활)에 지장이 큰 경우불면으로 인한 우울·불안 증상이 심해 악순환이 반복되는 경우병원 치료 초기에 수면의 리듬..

현대 사회에서는 스트레스와 불안, 우울감이 단순히 마음에만 머무르지 않고 몸의 증상으로 나타나는 경우가 많습니다. 특별한 의학적 원인이 없어도 통증, 소화 불량, 피로, 호흡곤란 같은 증상이 지속된다면, 바로 **심인성 신체화 장애(Somatic Symptom Disorder, SSD)**를 의심해 볼 수 있습니다. 1️⃣ 심인성 신체화 장애란?심인성 신체화 장애는 신체 증상이 실제로 존재하지만, 그 증상의 강도와 지속 기간이 심리적 요인과 깊게 연관되어 있는 상태를 말합니다.원인: 과도한 스트레스, 불안, 우울 등주요 증상: 만성적인 통증, 위장 장애, 두통, 어지럼증, 호흡곤란특징: 여러 병원에서 검사해도 원인이 명확히 나오지 않는 경우가 많음이로 인해 환자는 “내가 병에 걸린 게 아닐까?” 하는 불..

충수염(맹장염)은 흔히 듣는 질환이지만, 막상 증상이 나타나면 단순한 소화불량이나 배탈로 착각하기 쉽습니다. 그러나 충수염은 조기 진단과 치료가 무엇보다 중요합니다. 수술 시기를 놓치면 복막염, 패혈증 같은 위험한 합병증으로 이어질 수 있기 때문입니다. 오늘은 충수염의 전조 증상과, 병원을 꼭 찾아야 하는 시점을 정리해보겠습니다. 1️⃣ 충수염은 어떤 질환일까?충수염은 소장의 끝과 대장의 시작 부분에 붙어 있는 작은 주머니(충수)에 염증이 생기는 질환입니다.원인: 변, 이물질, 림프조직이 충수를 막으면서 세균이 증식특징: 갑자기 시작되는 복통이 시간이 지날수록 심해짐위험: 제때 치료하지 않으면 충수가 터져 복막염으로 진행👉 그래서 초기에 나타나는 전조 증상을 아는 것이 매우 중요합니다. 2️⃣ 충수염 ..

최근 몇 년간 부동산 시장에서 분양권 투자는 빠른 시세 차익을 기대할 수 있는 방법으로 많은 투자자들의 관심을 받았습니다. 하지만 규제 강화와 시장 불확실성으로 인해 장점뿐 아니라 리스크도 커졌습니다. 오늘은 분양권 투자의 장점과 위험 요소를 균형 있게 정리해보겠습니다. 1️⃣ 분양권 투자란 무엇인가?분양권이란 아파트가 완공되기 전에 청약에 당첨되어 계약을 체결한 권리를 말합니다.아파트가 지어지기 전이므로 실물은 없지만, 권리를 사고팔 수 있음일정 요건을 갖추면 분양권 자체를 매매 가능실제 입주 전까지 프리미엄(웃돈)을 얻을 수 있어 단기 투자 수단으로 활용됨👉 쉽게 말해, ‘아파트를 받을 수 있는 권리’를 사고파는 것이 분양권 투자입니다. 2️⃣ 분양권 투자의 장점✔ 시세 차익 기대분양가가 주변 ..

투자를 막 시작하면 가장 먼저 듣는 질문이 있습니다.👉 “인덱스 펀드랑 액티브 펀드 중에 뭘 해야 할까?”처음엔 이름부터 어렵게 느껴지지만, 사실 알고 보면 **‘평균을 따라가느냐’ vs ‘전문가가 적극적으로 이기려고 하느냐’**의 차이입니다. 오늘은 두 펀드의 차이를 쉽게 풀어보고, 나에게 맞는 선택을 어떻게 할지 정리해보겠습니다. 1️⃣ 인덱스 펀드: 시장 평균 따라가기인덱스 펀드는 말 그대로 **“지수(index)를 그대로 따라가는 펀드”**입니다.예를 들어 KOSPI200, S&P500 같은 지수가 오르면 같이 오르고, 떨어지면 같이 떨어지죠. ✔️ 장점수수료가 저렴하다 (펀드매니저 개입이 적음)장기적으로는 시장 평균 수익률 보장투자 초보자도 쉽게 분산 투자 가능✔️ 단점시장이 오를 때만 같..

금리를 잘 확인하고 활용하면 단기 자금도 효율적으로 굴릴 수 있습니다. 특히 최근 재테크 트렌드로 많이 언급되는 것이 바로 파킹통장과 CMA 계좌입니다. 두 상품 모두 단기 여유 자금을 보관하면서도 이자를 챙길 수 있어 인기가 높습니다. 그렇다면 어떤 특징이 있고, 어떻게 활용하면 좋을까요? 1️⃣ 파킹통장이란?파킹통장은 말 그대로 돈을 잠시 ‘주차(Parking)’시켜 두는 통장입니다.일반 입출금 통장과 비슷하지만, 높은 금리를 제공하는 것이 특징입니다.✔️ 특징수시 입출금 가능 (언제든지 돈을 넣고 뺄 수 있음)일반 입출금 통장보다 금리가 훨씬 높음별도의 조건 없이 이자가 붙는 경우가 많음💡 활용 팁급여일 전에 쓰지 않을 자금을 잠시 넣어두기투자 자금 중 단기 대기 자금을 보관하기단기 생활비를..

보험은 재무 설계에서 빼놓을 수 없는 중요한 요소입니다. 특히 종신보험과 정기보험은 많은 사람들이 헷갈려 하는 대표 상품이죠. 두 보험은 보장 기간과 목적이 달라, 내 상황에 맞는 선택이 중요합니다. 오늘은 두 보험의 차이와 장단점을 쉽게 비교해보겠습니다. 1️⃣ 종신보험이란?종신보험은 말 그대로 ‘평생 보장’해주는 보험입니다. 피보험자가 사망할 때까지 보장이 이어지고, 사망 시 유족에게 보험금이 지급됩니다. ✔️ 장점평생 보장 가능 → 종신이라는 이름 그대로유족 생활비·상속재산 마련 등 목적에 적합일부 상품은 해지환급금, 적립 기능도 포함❌ 단점보험료가 비싸다 (정기보험보다 3~5배 높음)장기간 유지해야 이점이 있음중途 해지 시 손해 가능성 큼💡 적합한 사람가족의 생활비·상속 자금을 준비하고 싶은 ..

현대인 대부분은 바쁜 일상 속에서 수면을 줄이곤 합니다. 하지만 하루 평균 6시간 이하의 수면은 단순한 피곤함을 넘어서 치매 위험을 높이는 주요 원인이 될 수 있습니다. 오늘은 수면 부족이 뇌 건강에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 불면증과 치매 사이의 연결고리를 살펴보겠습니다. 1️⃣ 수면은 뇌를 청소하는 시간잠을 잘 때 뇌에서는 ‘글림프 시스템(Glymphatic system)’이라는 청소 장치가 작동합니다.깊은 수면 동안 뇌 속 노폐물과 독성 단백질이 배출특히 베타아밀로이드라는 단백질은 제거되지 않으면 쌓여서 알츠하이머 치매를 유발하루 6시간 이하의 수면은 이 청소 과정이 원활하지 않아, 뇌 건강에 직접적인 타격을 줍니다👉 수면 부족은 곧 “뇌의 쓰레기통을 비우지 못하는 것”과 같습니다. 2️⃣ ..