💔 사고·재난 피해자의 심리적 회복 단계

사고나 재난을 경험한 사람은 단순한 충격을 넘어, 마음 깊은 곳에서 ‘삶의 안전감’이 흔들리게 됩니다. 이런 심리적 충격은 시간과 적절한 지원이 없다면 외상 후 스트레스(PTSD) 로 발전할 수도 있죠. 오늘은 심리치료 관점에서 본 사고·재난 피해자의 심리적 회복 5단계를 함께 살펴보겠습니다. 1️⃣ 충격 단계 (Shock Phase) 사건이 발생한 직후, 피해자는 현실감 상실과 극도의 혼란을 겪습니다. 몸이 굳거나 멍해지고, “이게 정말 나에게 일어난 일인가?” 하는 비현실감이 나타납니다. 이 시기에는 위로보다 안정적인 환경 제공이 가장 중요합니다.가족이나 주변인은 “지금은 괜찮아질 시간이 필요해요.”처럼 조용한 지지를 주는 것이 도움이 됩니다. 2️⃣ 부정·혼란 단계 (Denial & Conf..
자기계발/심리치료 2025. 10. 7. 08:00
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