인지행동치료(CBT)가 불안장애 환자에게 주는 긍정적 변화

불안장애는 현대 사회에서 가장 흔하게 나타나는 정신 건강 문제 중 하나입니다. 시험, 대인관계, 직장 생활 등 다양한 상황에서 과도한 불안을 경험하고, 이로 인해 일상생활에 큰 지장을 받기도 합니다. 단순한 긴장이 아니라 일상 기능을 방해할 정도로 심한 불안을 경험한다면 전문적인 치료가 필요합니다. 대표적인 치료 방법으로 **인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)**가 널리 활용되고 있는데요. 이번 글에서는 CBT가 불안장애 환자에게 어떤 긍정적 변화를 주는지 살펴보겠습니다. 1️⃣ 왜 인지행동치료(CBT)인가? CBT는 부정적인 생각 패턴과 잘못된 행동 습관을 교정하여 불안을 완화하는 심리치료 기법입니다. 단순히 불안을 없애는 것이 아니라, 생각과 행동을 조율함으로..
심리치료 2025. 10. 4. 13:28
1