🧠 우울증 초기 신호 7가지

우울증은 단순한 슬픔이나 기분 저하를 넘어서, 일상생활과 인간관계, 심리적 안정성 전체에 영향을 주는 정신 건강 질환입니다.특히 초기 신호를 놓치면 증상이 점점 심해질 수 있기 때문에, 빠르게 알아차리고 대처하는 것이 중요합니다.오늘은 일상 속에서 나타날 수 있는 우울증 초기 신호 7가지를 구체적으로 살펴보겠습니다. 1️⃣ 지속적인 무기력감평소 좋아하던 취미나 활동에 흥미를 잃음하루 종일 기운이 없고, 작은 일에도 쉽게 지침“아무것도 하고 싶지 않다”는 생각이 반복 2️⃣ 수면 패턴 변화밤에 잠이 오지 않거나 자주 깨는 불면증반대로, 지나치게 많이 자도 개운하지 않음수면 리듬이 무너지면 피로와 집중력 저하가 심해짐 3️⃣ 식습관 변화평소보다 식사량이 확연히 줄어 체중 감소반대로 폭식으로 인해 체중이 ..
심리치료 2025. 9. 6. 14:42
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