🚗 수면장애와 교통사고·산업재해의 연관성

하루 7~8시간의 충분한 수면은 단순한 휴식이 아니라 신체와 뇌의 회복 과정입니다. 하지만 수면장애로 인해 숙면을 취하지 못하면, 피로가 누적되고 반응 속도와 판단력이 떨어집니다. 이러한 변화는 단순한 집중력 저하를 넘어 교통사고나 산업재해의 주요 원인이 되기도 합니다. 최근 국내외 연구 결과에서도 “수면의 질 저하가 사고 위험을 2~3배 이상 높인다”는 보고가 늘어나며, 수면장애는 개인의 건강을 넘어 사회적 안전 문제로 주목받고 있습니다. 1️⃣ 수면장애란 무엇인가? 수면장애는 단순히 잠이 부족한 상태가 아니라, 수면의 질·리듬·시간이 지속적으로 깨지는 상태를 말합니다. 대표적인 유형은 다음과 같습니다.불면증: 잠들기 어렵거나 자주 깨는 상태수면무호흡증: 자는 동안 호흡이 반복적으로 멈추는 질..
수면관리 2025. 10. 5. 08:00
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