😴 꿈을 많이 꾸는 것은 수면장애일까?
“어젯밤에도 꿈을 너무 많이 꿔서 아침에 일어나도 피곤하다”는 말을 주변에서 흔히 들을 수 있습니다. 어떤 사람들은 매일같이 선명한 꿈을 꾸고 기억해내지만, 또 어떤 사람들은 꿈을 꾸었는지조차 기억하지 못합니다. 그렇다면 꿈을 많이 꾸는 것은 단순히 개인차일 뿐일까요, 아니면 수면장애의 신호일까요? 오늘은 꿈과 수면의 관계, 그리고 꿈이 과도하게 많다고 느껴질 때의 의미를 자세히 알아보겠습니다. 1️⃣ 꿈은 어떻게, 언제 꾸는 걸까?사람은 보통 렘수면(REM 수면) 단계에서 꿈을 꾸게 됩니다. 수면은 크게 깊은 잠(비렘수면)과 얕은 잠(렘수면)으로 나뉘며, 약 90분마다 주기가 반복됩니다. 렘수면 단계에서는 뇌파가 활발해지고, 근육은 이완되며, 눈동자가 빠르게 움직입니다. 이때 우리는 다양한 꿈을 경험하..
건강/수면관리
2025. 9. 21. 08:00
공지사항
최근에 올라온 글
최근에 달린 댓글
- Total
- Today
- Yesterday
링크
TAG
- 재테크
- 수술후회복
- 불면증극복
- ETF투자
- 충수염
- 건강관리
- 응급질환
- 숙면습관
- 복강경수술
- 충수염수술
- 복부통증
- 소화기질환
- 충수염증상
- 충수염회복
- 수면건강
- 충수염예방
- 충수절제술
- 수면습관
- 소화기건강
- 충수염치료
- 건강보험
- 수면환경
- 응급수술
- 맹장염
- 실손보험
- 꿀잠
- 복부통중
- 2025 청약
- 전세보증보험
- 건강정보
| 일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
글 보관함
반응형