충수염(맹장염) 예방을 위한 5가지 생활습관

충수염은 흔히 맹장염으로 불리지만, 정확히는 충수돌기에 염증이 생기는 질환입니다. 심하면 응급 수술이 필요하고, 치료하지 않으면 생명을 위협할 수도 있습니다. 따라서 일상 속 작은 습관 관리가 무엇보다 중요합니다. 이번 글에서는 충수염 예방에 도움이 되는 다섯 가지 생활습관을 소개합니다. 1️⃣ 섬유질이 풍부한 균형 잡힌 식단충수염 예방의 핵심은 건강한 식습관입니다.과일, 채소, 통곡물 등 섬유질이 풍부한 음식 섭취 → 변비 예방 & 장 건강 유지가공식품, 기름진 음식은 최소화아침 식사를 거르지 않고, 다양한 식품을 골고루 섭취해 영양 불균형 방지 2️⃣ 하루 8잔 이상 수분 섭취충분한 수분 섭취는 장 건강에 필수입니다.하루 최소 8잔 이상의 물 꾸준히 마시기커피·알코올 등 이뇨 작용이 강한 음료는 탈수..
충수염관리 2024. 8. 4. 09:41
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