'불안장애 #공황장애 #정신건강 #심리치료 #우울증예방 #마음건강 #인지행동치료 #스트레스관리 #멘탈케어' 태그의 글 목록

현대 사회에서 많은 사람들이 겪는 정신건강 문제 중 대표적인 것이 불안장애와 공황장애입니다. 두 가지 모두 ‘불안’을 중심으로 나타나지만, 증상의 양상과 원인, 대처 방식에는 차이가 있습니다. 1️⃣ 불안장애란?불안장애는 말 그대로 과도한 불안과 걱정이 장기간 지속되는 상태를 말합니다.주요 특징: 사소한 일에도 불안감이 심하고, 긴장 상태가 오래 이어짐증상 예시: 두근거림, 집중력 저하, 불면, 소화 장애종류: 일반화 불안장애(GAD), 사회불안장애, 특정 공포증 등👉 불안장애는 일상생활 전반에 걸쳐 지속적으로 불안이 깔려 있는 경우가 많습니다. 2️⃣ 공황장애란?공황장애는 불안장애의 한 유형으로, **갑작스럽고 강렬한 불안 발작(공황발작)**이 반복되는 것이 특징입니다.주요 특징: 예고 없이 찾아오는..

심리치료 2025. 9. 11. 12:24

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