🌿 마음이 흔들릴 때 다시 중심을 잡는 방법 (감정의 파도 속에서 나를 단단히 세우는 법)

살다 보면 누구나 마음이 흔들릴 때가 있습니다. 예상치 못한 일, 인간관계의 갈등, 계획이 어그러질 때 우리는 감정의 파도에 휩쓸리곤 합니다. 하지만 중요한 건 흔들리지 않는 사람이 아니라, 흔들릴 때마다 다시 중심을 잡을 수 있는 사람입니다. 오늘은 그런 순간에 나를 단단히 세우는, 마음의 중심을 회복하는 방법을 나눠볼게요. 🌸 1️⃣ ‘지금 나는 괜찮지 않다’를 인정하기 가장 먼저 해야 할 일은 자신의 흔들림을 부정하지 않는 것입니다. 많은 사람이 “괜찮아야 한다”는 압박감에 스스로를 더 힘들게 합니다. 하지만 마음이 흔들릴 땐 그 자체로 괜찮지 않은 게 당연합니다. 💬 이렇게 스스로에게 말해보세요. “그래, 지금은 흔들릴 수 있어. 하지만 나는 다시 돌아올 수 있어.” 이 한 문장..
자기계발·마인드 성장 2025. 10. 21. 08:00
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