🤯 관계 스트레스, 왜 이렇게 힘들까?

현대 사회에서 사람들과의 관계는 피할 수 없는 부분입니다. 하지만 가까운 가족, 직장 동료, 친구, 연인과의 관계 속에서 우리는 종종 스트레스와 불안을 경험하곤 합니다. 관계는 행복의 원천이 되기도 하지만, 동시에 가장 큰 부담이 되기도 합니다. 1️⃣ 관계 스트레스가 생기는 이유기대와 현실의 차이→ 내가 바라는 모습과 상대의 실제 행동이 다를 때소통 부족→ 감정은 쌓이는데 대화는 줄어들 때역할 부담→ 직장에서는 성과 압박, 가정에서는 책임감이 겹칠 때자존감 흔들림→ 타인의 말과 행동에 쉽게 상처를 받을 때 2️⃣ 관계 스트레스가 우리에게 미치는 영향지속적인 불안과 우울감신체 증상: 두통, 소화불량, 불면대인 회피: 만남 자체가 피곤하게 느껴짐자기비난: “내가 문제인가?”라는 생각에 빠짐 3️⃣ ..
심리치료 2025. 9. 7. 10:44
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